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Bem-vindo(a) ao Treino Personalizado!
Estamos prontos para criar um plano de treino feito sob medida para você alcançar seus objetivos. Digite seu nome e vamos começar!
Qual é o seu principal objetivo de treino?
Perder peso
Ganhar músculos
Melhorar resistência
Melhorar condicionamento geral
Qual é o seu nível de experiência com treinos?
Iniciante
Intermediário
Avançado
Você tem alguma limitação física?
Nenhuma
Dor articular
Dor nas costas
Outra
Qual é a sua preferência de treino?
Treino em casa
Academia
Ao ar livre
Sem preferência
Quantos dias por semana você pode treinar?
2-3 dias
4-5 dias
6-7 dias
Vamos calcular seu IMC para personalizar ainda mais seu treino!
Digite seu peso e altura abaixo:
