O que aconteceu
No contexto do Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio, um especialista alertou que o uso excessivo de telas pode afetar negativamente o sono e a saúde mental de jovens e adolescentes.
Por que isso importa
O sono de qualidade é reconhecido como um fator protetor para a saúde emocional, especialmente na adolescência, fase de intensas mudanças físicas e psicológicas. Reduzir o tempo de tela antes de dormir é uma das medidas frequentemente citadas por especialistas para melhorar a qualidade do sono.
O que ainda não sabemos
O resumo não identifica o especialista consultado nem cita estudos específicos que quantifiquem a relação entre tempo de tela e saúde mental nessa faixa etária — a recomendação parece ser de caráter geral, não baseada em um estudo citado no material recebido.
Se você ou alguém que você conhece está passando por sofrimento emocional, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia.
Fontes
Imagem ilustrativa licenciada via Pexels. Foto: John-Mark Smith / Pexels
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