Fitness

‘Supplement stacking’: o que é a tendência de combinar suplementos no treino

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Personal trainer defende que hábitos de treino, não só a idade, definem a forma física ao longo da vida

Rede de academias aposta em treino ‘com leveza e acolhimento’ como estratégia de diferenciação

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Personal trainer propõe repensar o treino de força para mulheres acima dos 40 anos

Por que treinar pernas é tão evitado — e os riscos de deixar esse grupo muscular de lado
