Dor após um treino simples é normal?

Sim — a fase excêntrica do movimento recruta bastante a musculatura mesmo em exercícios que parecem fáceis. É a chamada dor muscular tardia (DOMS).

Já tem genérico para o remédio de obesidade?

A Anvisa aprovou dois genéricos de liraglutida, substância usada contra obesidade e diabetes tipo 2, sempre sob prescrição médica.

Dá pra ganhar massa treinando em casa?

Sim, com halteres, elásticos ou peso corporal — o que importa é a progressão de carga, não o local do treino.