O que aconteceu
É comum que praticantes de musculação evitem o treino de pernas, priorizando grupos musculares como peito, costas e braços. Especialistas ouvidos pela reportagem alertam que esse hábito pode gerar desequilíbrio entre a parte superior e inferior do corpo, com reflexos na postura e no desempenho físico geral.
Por que isso importa
As pernas concentram alguns dos maiores grupos musculares do corpo. Negligenciar esse treino pode limitar ganhos de força e resistência de forma mais ampla, além de aumentar o risco de desequilíbrios que afetam outras articulações, como joelhos e quadril.
O que ainda não sabemos
O resumo não especifica quais especialistas foram consultados nem detalha estudos que quantifiquem o risco de lesão associado ao desequilíbrio — a extensão do problema pode variar bastante de pessoa para pessoa, dependendo do histórico de treino.
Fontes
Imagem ilustrativa licenciada via Pexels. Foto: Jonathan Borba / Pexels
Fonte original: Terra Ler na fonte →
